О СНЕ.

Статья подготовлена целителем 4 ранга Пестовой О.Г.

      Важность сна для человека была описана в древнем трактате по аюрведическому врачеванию "Чарака Самхита". "Счастье и страдание, питание и истощение, силы и слабости, плодовитость и бесплодие, знание и невежество, жизнь и смерть - всё это происходит в зависимости от правильного или неправильного сна".

    Ачарья Чарака описывает сон как природу ночи, так как он должен происходить именно ночью и успокаивать всё живое.

     В аюрведических источниках сон является одним из Трёх Столпов Жизни.

    "Как здание должно стоять на крепком фундаменте, так и человек и его "жизненное сооружение" должны быть надёжно подкреплены". Эти Три "опоры", когда они сильны, поддерживают здание тела человека. Эти Три Столпа суть правильное питание (аахара), сон (нидра) и секс (майтухна) - должны пребывать в триединстве и гармонии.

     Сон - это то, что заставляет ум отдыхать от постоянного проецирования себя вовне и позволяет нашей подлинной личности укрепить свою власть над всем нашим организмом.

   Очевидно, что без сна человек просто не может выжить. Во время сна органы чувств работают определённым образом: блокируются каналы сообщения, и таким образом ум, уставший от дневной работы, "отключается" от органов чувств. Это состояние физиологического отдыха сознания, тела и сенсорных органов.

    Ачарья Чарака описал шесть типов сна. Первый связан с отключением разума: если человек проснётся посреди ночи, он будет не вполне ориентироваться в реальности. Второй - более глубокий сон, когда блокируется контроль над телом. Сон, вызванный чрезмерным напряжением тела и разума, отличается как резким забытьём, так, иногда, и бессонницей. Отдельно описан и естественный ночной сон. Оставшиеся два типа - патологические: сон, вызванный длительной болезнью, и сон, вызванный сторонними факторами, когда нечто заставляет ум человека перестать функционировать. Это состояние может быть расценено и как смерть.

   Йогический трактат "Йога-Сутры" Махариши Патанджали в главе 1, сутра 10 даёт следующую трактовку сна. "Глубокий сон - это вритти (модификация, состояние) отсутствия ментальных содержаний для своей опоры".  Это очень важная сутра, ведь глубокий сон - это также одно из состояний ума, для которого есть своё время.

    Можно предположить, что Патанджали хочет донести идею бессознательного состояния ума. 

Он говорит, что в глубоком сне состоянию ума не предшествует объект, ум не видит, не слышит, не ощущает, не чувствует что-либо. Любая форма знания, любое содержание ума затухло.

   Жизнь в современном мире многогранна, она пронизана множеством различных ритмов, которые скрыто влияют на человека, его бытие. Современный человек создает своё собственное неестественное время, игнорируя естественные ритмы, что ослабляет человеческую способность адаптироваться к стрессам и снижает эффективность его жизни.

   К счастью, естественные ритмы и сон можно восстановить, сделав распорядок своей жизни, приблизив его к своей природе, внеся практику йоги в свою жизнь. Но для этого следует прикладывать усилие. Йога поможет изменить отношение к жизни, чтобы в человеке было меньше авидьи (неправильного знания) и больше свободы от духкхи (ощущения дискомфорта, страдания). Практикуя йогу, человек учится понимать свои привычные взгляды, модели поведения, их последствия и прилагать усилия, улучшая свою собственную природу, восстанавливая свои естественные ритмы и сон. 

Добро пожаловать на йогу! Приглашаем на летний курс "Глубокий сон!"

Подробности по телефону 46-04-32 (Сергей Анатольевич).