Йога-интенсив

Приглашаем в группу

 Йога-интенсив

Интенсивная практика йоги — это мощный инструмент, дисциплинирующий тело и ум. Эти занятия выходят за рамки «зарядки» для хорошего настроения и самочувствия. «Интенсив» выполняет задачу, на которую человек сам в большинстве случаев не способен — выжимают из области сознания суету и сомнения, оставляя благодатную тишину — возможность для медитации.

На что похож урок «Йога-интенсив»?

Это та же Йога: асаны второго и третьего уровня сложности, более глубокие прогибы и наклоны, сложные балансы и т.д.

В чем преимущества интенсива?

Сила, выносливость, гибкость, понимание собственного тела, его строения, проблем — все это вы приобретаете, но... это не главное.
Сила воли, психическая стойкость — эти качества заметно меняют жизнь, но и это второстепенно. Упражнения «интенсива» оставляют после себя тишину — без мыслей, страхов и сомнений. Остается пустота, которая может перерасти в медитацию. Это уникальный шанс заполнить опустевшее сознание светом, радостью...

Йога-интенсив - это тренировка, требующая большой самоотдачи. Занятие включает настройку, разминку, проработку мышц и сухожилий. Динамичные и статичные  упражнения прорабатывают разные группы и типы мышц, развивая кровеносную и дыхательную системы организма, тренируя выносливость. Йога-интенсив - это интенсивный урок йоги, который предполагает динамичное исполнение упражнений. Он для тех, кто хочет большего: впечатлений, опыта, разнообразия, эффективности: для тех, кто хочет получить от тела максимум! 

Силовые асаны и позы для баланса - прекрасная альтернатива силовым упражнениям на тренажерах

Какую пользу от тренировок вы получаете?

Интенсивная программа предназначена для укрепления мышечной системы: особое внимание уделяется мышечному корсету спины; направлена на раскрепощение позвоночника и раскрытие области таза и суставов; развивает силу, гибкость и эластичность мышц.Вы раскрепостите ваш позвоночник и разовьете важные мышцы области таза, а также суставы.

Вы станете более сильными, ваши мышцы приобретут невероятную гибкость и эластичность.

Выполнение пранаям и асан йоги позволит вам наладить и активизировать работу вашего головного мозга.

Занятия помогут вам поднять общий тонус вашего организма.

Регулярные тренировки помогут вам избавиться от лишних килограммов и существенно похудеть.

Упражнения по этому курсу йоги-интенсив позволят вам ощутить, как ваше тело наполняется легкостью и невероятной силой, осанка красивой, а походка легкой.

Интенсивная практика подходит вам, если:

&   у вас нет медицинских противопоказаний;

&   вы без проблем выполняете базовые асаны йоги (треугольники, наклоны стоя и сидя);

&   вы горите желанием усовершенствовать свою практику и начать по-настоящему менять свою жизнь под воздействием практики.

Йога-интенсив – для тех людей, которые хотят приобрести большой опыт: много положительных впечатлений, невероятную эффективность, всевозможное разнообразие! Эта тренировка – для всех, кто искренне желает получить от своих тел максимум отдачи!

Итогом занятия неизменно является полное физическое и психическое расслабление, после чего становятся возможными прак-тика концентрации и медитации.

Интенсивная йога расширяет границы возможностей вашего тела и Духа. Не останавливайтесь на достигнутом, растите дальше и вы поймете, что нет ничего невозможного! 

Хотите быть всегда бодрыми и в хорошем расположении духа? Желаете оградить себя от влияния бешеного ритма мегаполиса с его каждодневными стрессовыми ситуациями? Мечтаете относиться к жизненным неурядицам спокойно и рассудительно? Займитесь йогой!

Место проведения:

с/к “Металлург” (Октябрьский пр-т 31), зал № 33.

Телефоны для справок:

89127171118

89195149420